打羽毛球是小臂用力，还是大臂用力？

打羽毛球需要小臂发力，大臂主要控制挥拍高度和蓄力。小臂需要在架拍的前提下折叠并打开，以此传导力量。在球拍击打羽毛球的瞬间，手指和手腕的松紧变化会产生力量传递和叠加，进而集中发力。

标准的羽毛球发力方式为：先转体抬肘，使小臂夹紧，手腕外展，再大臂下压，同时向上甩出小臂，并通过内旋手腕来利用瞬间爆发力击球，同时摆臂方向要与击球方向保持一致。

新手在打羽毛球时往往感觉使不上劲，原因在于发力方式不对。对于新手来说，有3个简单的挥拍要点需要掌握：

1. 击球点的把握。要尽量在最高点击球，用球拍正面击球。
2. 挥拍方式。由大臂带动小臂，再通过小臂带动手腕挥拍。
3. 发力方式。发力应尽量在瞬间完成，握拍的时候要放松，在击球瞬间再紧握。如果始终紧握拍子，会导致力量大量流失。

在羽毛球挥拍过程中，我们必须要注意力量损失的因素。也就是说，在挥拍时，摆臂的方向应该与击球线路保持一致，以减少肌肉的力量损失。

羽毛球发力需要逐层加力，层层累积。通过大臂带动小臂起到加速挥拍的效果，再通过手腕将力量传递给球拍，完成击球动作。