正手后场高远球技术的动作方法

1、起始姿势：以右手握拍为例，左脚在前方，右脚在后方，双脚与肩同宽。身体侧向网球网，重心在后脚，左手自然抬起，目视球的方向。用正手紧握球拍，手臂向右弯曲，球拍头位于前额上方。
2、准备动作：紧握球拍，然后手朝上，上臂与身体一同向左转动，身体稍微回环上举。身体呈现弓背的姿势。肘关节向上，拍头下垂，做“挠背”动作。
3、击球动作：手持球拍的臂膀上提，前臂迅速旋转，同时跟随原回环头继续向前上移。手腕向弯曲方向复位，手指弯曲紧握球拍，以正拍面击打球的底部。击球的瞬间，自然握住球拍的臂膀伸展。击球点在右肩上方，左手协调屈曲，使其向下至辅助旋转的一侧。与之相应的动作顺序是：左手先扳倒臂膀，然后挥动球棒击球。
4、随挥动作：身体惯性向左旋转，右脚随着身体重心向前移动并向前移动。右手向下挥到身体的左腋下，球拍减速回到身体之前，然后将球拍放置于原位。
5、跳跃动作：右脚立即起跳在空中旋转，同时完成球拍击球的动作。击球动作发生在空中的最高点，随后瞬间降落在左前脚掌内侧，膝盖自然伸长，以便能够有力地踢腿，使重心前倾，后脚落地。