北美四大职业体育联盟包括MLB（美国职业棒球大联盟）、NFL（国家橄榄球联盟）、NHL（国家冰球联盟）和NBA（美国篮球职业联赛）。棒球是一项以棒子打球为主要特点的球类运动项目，它在国际上开展较为广泛，影响较大，被誉为“竞技与智慧的结合”。在美国和日本尤为盛行，被称为“国球”。棒球比赛法定比赛人数最少为9人，与其近似的运动项目为垒球。棒球球员分为攻、守两方，利用球棒和手套，在一个扇形的棒球场里进行比赛。比赛中，两队交替进攻：当进攻球员成功跑回本垒，就可得1分。九局中得分最高的一队就胜出。近代棒球的起源据说是英国人移民至美国时引入的板球（cricket）游戏和波士顿地区常玩的跑圈子（rounders）游戏综合演变而成的运动。在经历了数次演变及许多不同的称呼之后，直到公元1839年，在美国纽约州柯柏斯镇（Coopers town，现今棒球名人堂的所在地）的戴伯特（Abner Doubleday）修订了原先的游戏规则，同时将这项运动定名为〝Baseball〞，并开始推行，而成为美国最风行运动之一。
基本规则：两队比赛，每队各有9人，两队轮流攻守。攻队队员在本垒依次用棒击守队投手投来的球，并乘机跑垒，能依次踏过1、2、3垒并安全回到本垒者得一分。守队截接攻队击出之球后可以持续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒员，当球落地之前防守队员如果接住球，则称之为跑垒员被“接杀”，如果投手对击球者投出三个“好”球，则跑垒者被“三振出局”。攻队3人被“杀”出局时，双方即互换攻守。两队各攻守一次为一局，正式比赛为9局，以得分多者获胜。守队队员按其防守位置及职责规定名称如下：投手、捕手、1垒手、2垒手、3垒手、游击手、左外野手、中坚手、右外野手。攻队入场击球的队员叫击球员。合法击出界内球且没有被场上防守人员接杀时，该击球员应即跑垒，称为“击跑员”，当投手投出四个坏球或者让球接触到跑者身体，则跑者“保送”上一垒（“好”球即为投手将球投入好球区且击球者没有击中球，“擦棒球”，“界外球”和挥棒挥空也属于“好”球范畴，“坏”则指投手将球投在好球区外，且击球者没有挥棒）。击跑员安全进入1垒后，即称为“跑垒员”。
场地规定：棒球比赛的球场呈直角扇形，有四个垒位，本垒板用橡胶、软塑料和木板制成。要求固定在地上与地面平。1、2、3垒垒包为38.10厘米见方，用帆布缝制，内装棕、毛等软物，应按规定固定在场上。球棒用木或铝制，球用明线缝球皮。防守队员均应戴手套。捕手及1垒手可戴连指手套。捕手要有面罩、护胸、护腿等护具。击球员要戴护帽。球鞋用皮革制，前后掌各有扁形钉3枚。
从1845年起，棒球运动出现了统一的规则和名称；其中的多数规则条文迄今仍继续使用，棒球（Baseball）这一名称也一直沿用至今。因此，现代棒球运动源于英国而发展于美国。棒球是美国最具普遍性的体育项目之一，被称为美国的“国球”。1864年6月19日，在纽约的霍普肯举行了第一次的棒球赛，从此棒球便成为美国工人、学生、商人、作家甚至总统（president）最喜爱的运动。蔚蓝的天空下，茵茵的绿草，放下工作中的负担，把自己交给你的团队，你身边的队友就是你平时的同事，在充满趣味性的棒球比赛中，你更能体会到信任、包容与鼓励的重要性。在火热的竞技对抗中全身心的投入；在你尽情奔跑的时候；在你激励队员的时候；在你和大家一起讨论战术的时候；其实你们正在创造一个属于你们自己的奇迹。
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